KYMENLAAKSON HIIHTO ry/SUOMEN HIIHTOLIITTO

 

Maastohiihdon II-tason valmentajatutkinnon 1. jakso 7-8.5.04

Kotkan Honkalassa

 

Ohjelma

 

Pe 7.5

 

17.00   Kurssin avaus, tavoitteet ja ohjelma

            Koulutus- ja valmennusjärjestelmä

            Kahvi

18.30-  Laji- ja urheilija-analyysi

 

 

La 8.5

 

 9.00   Hiihtäjän valmennuskaudet

           Harjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi

           Projektityön ohjeet

12.00  Lounas

13.00  Harjoittelun seuranta

           Harjoituspäiväkirja

15.00  Kahvi

15.15  Kenttätestit

16.15  Tasoharjoitus 5 x 1000 metriä

           ( kävellen, hölkäten, juosten, reippaasti, täysillä )

17.00  Lähtö viikonloppuvapaalle

   

 

           Mukaan muistiinpanovälineet, kävely-/ juoksuvarusteet sekä

           mahdollisesti sykemittari.

 

           2. jakso 11-13.  6.04

           3. jakso   3-  4.  9.04

           4. jakso 10-12.12.04

 

 

           Tiedustelut teuvo.ylikoski@shl.slu.fi  040-5110163